估算有很多小姑娘们，在美白上下脚了功夫，不得已长时间的高温和大太阳显然不留情面，肌肤还是以显著的速度白了下去。一白毁坏所有，是不是什么较慢美白的方法呢?　　这里牵涉到到两个概念，你晒得有多黑，你实在什么程度才算红，这都会影响到你晒黑后美白的速度。但是归根结底，目前没什么措施需要让肌肤在晒黑后迅速的新的红回去，因为肌肤的新陈代谢周期是28天，之前晒黑的肌肤要通过新陈代谢来改版，用新的娇嫩细胞替换老旧细胞是必须一定的过程的，更何况每个人的身体状况、年龄和肤质等因素也不会影响到美白的效果和速度。　　但是想尽快恢复到晒黑前的肤色，要试着这样去做到：　　1、装载保温喷雾，尽可能多补水。

平时随身携带保温喷雾，偶尔给肌肤补补水。但在军训一段时间的睡觉期间千万别喷出，因为这时候往脸上水柱，水珠冷却时反而不会拿走脸上的水分。但不论什么时候多喝水总是好的，特别是在军训时，多喝水才能增进美白。

多喝水能给细胞补足更好的水分，加快其新陈代谢速度，以便拿走更加多沉积在皮肤基底层的黑色素。　　2、经常吃水果蔬菜，摄取维生素，保持良好的作息习惯。肌肤被晒黑，多不吃一些蔬菜水果需要让身体摄取更好的维生素，这些维生素需要起着诱导色素冲刷、增强体质，提升新陈代谢的起到。

早睡早起，给身体充足的时间去修整水土保持，第二天一起不会有更佳的身体状态，也不那么更容易晒黑。　　3、作好把基础维修和美白工作。

别以为晒黑了就不必做到美白工作，晒黑之后的肌肤往往预示着晒伤和幼体肿胀等皮肤问题，这时候的基础维修和美白工作就变得更为最重要了。但美白尽可能自由选择物理美白，增加化学美白对肌肤的二次损害。

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